Быть могучим во всем – сложно, но в спорте (да и в повседневной жизни) можно – в этом состоит цель кроссфита или, как его еще называют, функциональной тренировки.
Сравнительно молодая и популярная сегодня система физической подготовки призвана развивать тело и силу человека сразу по нескольким направлениям: выносливость, скорость, координация движений, сила, ловкость, гибкость, точность. Программа кроссфита – это высокоинтенсивные тренировки, быстро сменяющие друг друга упражнения на разные группы мышц и совмещение элементов из разных видов спорта:
Функциональные тренировки, соответственно, требуют разнопланового спортивного оборудования.
Бамперные диски – самый популярный снаряд для силовых занятий в кроссфите, их используют как отягощение в упражнениях для набора мышечной массы. Но в отличие от стальных дисков, применяемых в тяжелой атлетике, они должны иметь амортизирующие свойства, чтобы не повреждаться при падении. Более подробную информацию Вы найдете в разделе «Бамперные диски».
Еще один тяжелоатлетический помощник – гриф штанги, на который надеваются диски. Как и в случае с бамперами, гриф в кроссфите отличается от тех, что используются в тяжелой атлетике. С моделями специальных грифов для кроссфита можно ознакомиться в специальном разделе нашего сайта.
Чтобы уберечь пол зала или дома от падения штанги, а также уменьшить шум от нее, используется помост для кроссфита. Как правило, он изготавливается из переработанного резинового материала, а также имеет разборную конструкцию. Представленные на нашем сайте модели помостов просто и удобно монтируются, и демонтируются.
Сани - этот незамысловатый тренажер призван развивать силу и выносливость ног, плеч и спины. Достаточно простая конструкция удачно сочетается с универсальностью и эффективностью его использования.
Важный для функциональных тренировок снаряд «слэмбол» – это вид набитого песком мяча, его используют для броска об пол.
Кардиотренировки – неотъемлемая составляющая кроссфита, для них используются беговые тренажеры, занятия на которых способны развивать не только скорость и выносливость, но также силу и координацию.
.png){kind=icon}
