Гантели относятся к самым простым спортивным снарядам. Они служат для поддержания и приумножения физического здоровья. Подходят детям и взрослым, а также людям преклонного возраста. Универсальность гантель связана с тем, что любое упражнение с ними выполняется по естественной траектории движения тела, потому как гантельки не связаны друг с другом.
Нельзя забывать, что гантели – это настоящий мини-спортзал дома. Плюс их состоит и в том, что они занимают мало места и хранить их удобно в любом ящике или комоде.
Все упражнения с гантелями являются силовыми. Поэтому не забывайте, что начинать нужно с минимального веса снарядов, а далее постепенно его увеличивать. Этот принцип в спорте называют прогрессивной спецнагрузкой. Таким образом вы не навредите мышцам и будете постепенно приводить свое тело в спортивный вид. С каждой тренировкой заниматься становиться легче.
При покупке гантель необходимо помнить, что нет никакого смысла покупать пару одинаковых снарядов. Их вес варьируется от 1 до 10 кг. Начните с пары легких, допустим, 1 и 2 кг, а дальше покупайте тяжелее.
Тренера рекомендуют заниматься с гантелями 2-3 раза в неделю. Главное в данных тренировках – это интенсивность. Чем быстрее вы будете заниматься в единицу времени, тем быстрее достигнете желаемого результата.
Разборные гантели сейчас пользуются особой популярностью, так как одна пара заменяет целый набор. Цельнолитые гантели удобно использовать в спортзалах. Их не нужно разбирать и собирать. В этой ситуации тренер экономит ваше время.
В нашем интернет-магазине представлены виниловые гантели. Они не так давно пришли на рынок, но почти вытеснили обычные металлические. Во-первых, их удобно держать в руке, во-вторых, они не натирают ладонь, а выглядят очень стильно и красиво.
Ухаживать за гантелями просто. Достаточно промыть чистой водой и дать высохнуть. Производят из высококачественной стали, которая покрыта цветной резиной.
Купить гантели отдельно или набором вы можете в нашем интернет-магазине, ассортимент регулярно пополняется новыми товарами.
.png){kind=icon}
